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Trastorno de Ansiedad

Nueve de cada diez personas en España han sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez lo ha hecho de manera frecuente o continuada, porcentaje que equivale a casi 12 millones y medio de españoles. Es una de las causas que más bajas laborales provoca y en muchas ocasiones lo único que se hace desde el ámbito médico es atajar el problema con fármacos, que en realidad lo que hacen es minimizar el síntoma, pero no la causa del problema. Desde la terapia psicológica, ofrecemos tratar el trastorno desde la base, aprendiendo estrategias de control y herramientas efectivas ante pensamientos negativos e intrusivos, que aparecen en el inicio y en el mantenimiento de cualquier trastorno de ansiedad.

Aunque todos hemos sentido algún momento de ansiedad, de nerviosismo, de inquietud, a lo largo de nuestra vida, normalmente en reacción a algún hecho o circunstancia concreto, la ansiedad se convierte en un trastorno o en un problema que requiere atención psicológica, cuando la respuesta ansiosa es excesiva y desproporcionada o cuando la inquietud o estado de alerta se da ante una situación que no conlleva ninguna amenaza o peligro real. En este caso es cuando la alarma, la alerta, en lugar de prepararnos para la acción, nos bloquea o nos hace difícil responder ante el problema en cuestión. Es en estos casos cuando deberemos buscar ayuda profesional.

Los principales síntomas que podemos experimentar son el temor, preocupación, sensación de falta de aire, aceleración del ritmo cardiaco, mareo o nauseas. Aunque la ansiedad puede mostrarse con sintomatología muy variada.

Las principales clases de trastornos de ansiedad son:

Los Trastornos de Ansiedad refieren un término general que abarca diferentes etiquetas diagnósticas con sus propias características. El DSM-V (Manual Diagnóstico que constituye la Biblia de psicólogos y psiquiatras) distingue los siguientes trastornos de ansiedad:

Trastorno de pánico

En este trastorno se experimentan episodios repentinos de miedo o angustia, usualmente acompañados por taquicardia, transpiración, debilidad, mareo y dificultades para respirar. Estos episodios son comúnmente llamados ataques de pánico, crisis de angustia o de ansiedad. Suele producirse una sensación de irrealidad, temor a una fatalidad inminente o miedo a perder el control. Las manifestaciones se inician bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos, para luego desparecer por completo. Durante la crisis, los miedos más comunes son sufrir un ataque al corazón, perder el conocimiento o perder el contacto con la realidad (volverse loco/a).

Cuando los episodios son recurrentes, las personas desarrollan mucho miedo a tener una próxima crisis, y en consecuencia tienden a limitar sus actividades. En algunos casos puede condicionar el día a día, llegando incluso a la evitación lugares públicos, medios de transporte o simplemente pasear o conducir. Cuando la enfermedad llega hasta este punto, puede evolucionar en agorafobia

Trastorno de ansiedad social

La ansiedad social (también llamada fobia social) se caracteriza por la aparición intensa de síntomas ansiosos ante determinadas situaciones sociales.   Este miedo aparece en situaciones que requieren relaciones sociales (fiestas, cenas, eventos, etc…), situaciones en las que haya que hablar en público, como intervenir en clase o realizar una exposición, encuentros inesperados con conocidos, familiares, etc.

Trastorno de ansiedad por separación (TAS)

En el TAS la persona presenta una excesiva ansiedad ante la separación de aquellas personas hacia quienes tiene una fuerte relación de apego. También puede darse ante la posibilidad de dejar su hogar; puede presentarse ansiedad o preocupación excesiva ante la posibilidad de perder a esas figuras importantes o la posibilidad de que sufran algún daño. En ocasiones va unido a la dependencia emocional.

¿Por qué es importante buscar tratamiento para estos trastornos?

Si no se tratan, los trastornos de ansiedad pueden tener consecuencias graves. Además de deteriorar nuestro bienestar psicológico, la ansiedad puede conllevar una gran afectación a nivel personal en todas las áreas, familiar, laboral, social…

Con la terapia cognitivo-conductual se puede hacer frente a este problema, aprendiendo estrategias y entendiendo cómo funciona nuestra mente, para saber qué hacer antes esas sensaciones y esos síntomas tan incapacitantes que si no se trata acaba afectando a toda nuestra vida.

Quizá pienses que va a ser difícil. Puede que sí, pero si das el primer paso, podemos avanzar a tu lado. No te conformes con vivir de esa forma. Puedes aprender a disfrutar de tu realidad.